[프리다이빙] 프렌젤이 정말 안됨 Aida2 과정

프린이 다이빙 일기

프리다이빙을 하려면 프렌젤은 필수다.
프렌젤은 이퀄라이징(압력평형)의 방법 중 하나인데
깊은 수심에 가려면 프렌젤이 필수다.

발살바(배 힘을 이용해서 폐에 바람 넣는 방식)로는 에너지 소비도 크고 수심 한계가 있어서 프렌젤이 필수.

그런데 프렌젤이 진-짜 안되서
다이빙 포기직전 까지 갔음ㅋㅋㅋ
(계속 안되니까 스트레스 받아서..)

최악은 4월 셋째주였는데 자율연습갔을때 일단 5미터만 넘어가면 풋퍼스트로 내려가도 귀가 아파서 포기하기 일수였다.
헤드퍼스트로 내려간 경험이 없으니 당연히 자세는 엉망이고.
(영상보세요 ㅋㅋ) 거의 도살장에 끌려가는.. 줄다리기 하는줄.

선생님 피드백 :
한손 나갈때 한번 이퀄라이징 해주시면 더 좋아요.
이퀄없이 귀가 안아플때까지 내려가면,
고막이 많이 밀려들어온 상태이기 때문에
더 큰 힘으로 이퀄을 해야해요.

다행히 이번 주말에 용인 갔을때는
풋퍼스트로 바닥까지 찍었다.
그런데 아직 헤드퍼스트로는 5미터에서 멈춤.

현재 내 상태는…

1. 물 밖에서는 프렌젤이 잘 됨(귀에서 찍 소리남)
2. 물 밖 프렌젤할때 혀 모양이 정확한지는 모르겠음(입과 볼이 불필요하게 움직임)
3.풋퍼스트로 내려갈때 약간의 발살바 (배에 힘)
4. 헤드퍼스트로 내려가면 귀에서 찍 하는
소리가 잘 안들리고 이퀄이 안되다보니 과도하게 볼 입이 움직이고 발살바로 바뀌는 느낌.

그래도 이번에 용인에서 서서 라도
16미터 바닥 다녀오니까 용기가 생겼다.

나도 자유롭게 물 안에서 돌아다니고 싶다..
그래두 담번에는 왜인지 잘 될거같기도 하다…

화이팅!!